Masaż sportowy przed zawodami: zabieg wykonywany następnego dnia po ostatnim masażu treningowym i stosowany do dnia startu. Masowanie w tym okresie różni się znacznie od masażu treningowego, który był świadomym czynnikiem pobudzającym mięśnie, a w dalszej kolejności środkiem rozluźniającym je. Natomiast masaż przed zawodami ma stworzyć zawodnikowi możliwie najlepszą gotowość startową, mając na uwadze aspekt fizyczny, jak i psychiczny. W tym okresie masażysta powinien być świetnym psychologiem. Jego zadaniem jest wniknięcie w psychikę zawodnika, nad którym trzyma pieczę (musi prawidłowo oceniać stan podopiecznego). Celem tego masażu będzie więc wydobycie z zawodnika maksimum możliwości psychofizycznych po to, aby w pełnej gotowości mógł stanąć do walki sportowej. Stan oczekiwania sportowca na start w zawodach cechuje wiele niepożądanych objawów. Są to kłopoty ze spaniem, nerwowość i podniecenie, brak koncentracji. Często dołączają zaburzenia czynności przewodu pokarmowego (biegunki, zaparcia). Masaż przed zawodami powinien obejmować całe ciało, a jego intensywność zależeć będzie od dyscypliny sportowej i stanu psychofizycznego zawodnika. Bez względu na wszystkie te aspekty ma być tak wykonywany, aby utrzymał aparat ruchowy (szczególnie mięśnie) w optymalnym stanie napięcia i aby wywołał stan lekkiego zmęczenia. Masażysta w czasie wykonywania zabiegu musi uważnie obserwować zawodnika i w przypadku, gdy wykazuje on stan podenerwowania, przerwać masaż w momencie, w którym masowany uspokoi się (zbyt duża ilość bodźców może spowodować efekt odwrotny). Spokojnych sportowców masuje się dwa dni przed startem, używając łagodnego głaskania, gdyż powoduje to wzmocnienie ich spokoju. Inny rodzaj masażu wykonuje się tuż przed startem.
Komentarze: